Bootcamp

Bootcamp, de sport van nu! De sport die je beoefend in de pure natuur, de sport om in korte tijd in optimale vorm te komen. Afvallen, spieren versterken en je conditie een boost geven, klinkt dat niet goed?

Tijdens de bootcamplessen maken wij gebruik van: de prachtige natuur. In de zomer gaan we voornamelijk het bos in en profiteren we van de lange dagen! Wanneer de dagen korter worden en het weer snel donker wordt bootcampen we in de avond.

Kenmerken van de bootcamplessen:

  • Er worden verschillende technieken geleerd: kun jij goed opdrukken (op de knieën of tenen), weet jij wat een burpee is? Kun jij een squat goed uitvoeren? Weet jij hoe een krab loopt? Wij zijn er van overtuigd dat het beste resultaat behaald wordt door functionele oefeningen goed uit te voeren. Het gaat niet om wie het snelst de oefening uit kan voeren, nee het gaat erom dat je de techniek van de oefening goed beheerst zodat je ook daadwerkelijk de juiste spieren traint. Tijdens de lessen is er dan ook veel aandacht voor het juist uitvoeren van de oefeningen, zodat blessures voorkomen worden.
  • We maken gebruik van verschillende (natuurlijke) materialen zoals: bankjes, heuvels, zand, touwen, banden, hekjes etc.
  • Je traint op verschillende ondergronden zoals: zand, gras, asfalt, modder
  • Variatie in les: geen les is hetzelfde
  • In elke les train je op je eigen niveau en wordt je gemotiveerd om het beste uit jezelf te halen
  • Kracht wordt gecombineerd met uithoudingsvermogen!

Home | Contact

Alle fouten en rechten voorbehouden.

© Copyright sportschooloverdinkel.nl 2014-2018.


Ontwikkeld door: Pascal Egberink

Fitcenter Body Action